0

Шоколадная диета

Поддержите статью:

Если Вы отчаянно нуждаетесь в смене диеты или хотите попробовать что-нибудь кардинально новенькое, а также не представляете ни единого дня без шоколада, Вы можете опробовать шоколадную систему похудения.

Шоколадная диета

Шоколадная диета одна из самых противоречивых и труднопереносимых монодиет. Поэтому, если во время диеты Ваше самочувствие резко ухудшится, возникнет головокружение, тошнота или другие побочные эффекты настоятельно рекомендуем прекратить процесс. Каждый организм индивидуален. Благо существует сотни диет и уж точно с десяток подойдут Вашему организму и не вызовут негативной реакции.

Итак, Уважаемые сладкоежки и желающие быстро похудеть несмотря ни на что — Вашему вниманию предлагается:

Шоколадная диета

Строгая шоколадная диета

В рацион питания входят 3 составляющие:

  • шоколад
  • кофе
  • вода без газа

Остальные продукты следует исключить, в том числе соль, сахар и сахарозаменители.

Шоколадная диета для похудения – серьезный шаг, на который отважится не каждый. Ежедневно Вы можете съедать только 80 грамм шоколада. Можно выбирать горький и молочный шоколад, также кушать шоколадные батончики, но без добавок. Никакого изюма и орехов, пастилы и карамели. Разделите прием 80-ти грамм шоколада минимум на 3 раза. Шоколад запивается чашечкой кофе без сахара, по желанию можно добавить обезжиренное молоко.

Не забывайте, что отказ от соли может вызвать обезвоживание. Поэтому пейте воду без газа не менее 2 литров в сутки.

ВАЖНО! Воду следует пить только через 3 часа после шоколадной трапезы. Продолжительность шоколадной диеты — от 5 до 7 дней. Результаты шоколадной диеты — ликвидация 6-8 кг лишнего веса за неделю.

Повторимся, данная диета для людей с крепким здоровьем. Жесткие диеты чреваты не только полуобморочным состоянием, но и возможностью нервного срыва. Мы Вас не пугаем, а просто предостерегаем. Если во время диеты Вы будете чувствовать сильный дискомфорт, продолжительностью более 1 суток — лучше откажитесь от такой диеты и выберите для себя более подходящую. И помните, здесь вопрос не в слабохарактерности, а в правильном выборе диеты. И еще один важный момент: Выход из шоколадной диеты должен быть постепенным!

Шоколадная диета

Шоколадная диета по-итальянски:

Итальянские диетологи разработали еще один вариант шоколадной диеты. От значительно отличается от предыдущей. Упор делается больше не на шоколад, а на цельнозерновые макаронные изделия. Помимо шоколада в рацион включены:

  • фрукты
  • овощи
  • макаронные изделия из цельного зерна
  • молоко
  • пшеничные хлопья
  • попкорн

Суточная норма шоколада при итальянской шоколадной диете сокращена до 30 граммов в день. Кушать шоколад нужно между приемами пищи. Не забывайте выпивать 2 л воды ежедневно, через 3 часа после шоколада. Продолжительность диеты по-итальянски – 1 неделя

Конек итальянской диеты – цельнозерновые макаронные изделия. Это могут быть макароны, спагетти, ракушки, фетучини. Соусы для макарон должны быть с низким содержанием жиров. Из овощей можно делать салаты, приправлять лимонным соком или 1-процентным кефиром. Фрукты можно есть отдельно или соорудить из них фруктовый салатик.

Шоколадная диета

Примерное меню шоколадной диеты по-итальянски:

  • Завтрак: фруктовый салат или фрукты отдельно, пшеничные хлопья с обезжиренным молоком
  • Обед: овощной салат (свежие, вареные или печеные овощи) и 200 грамм отварных цельнозерновых макарон
  • Ужин: овощи на пару, 200 грамм спагетти или ракушек из цельного зерна
  • Перекусывать можно шоколадом 30 грамм, попкорном, чашечкой молока или фруктовым салатом.

В качестве приправ и соусов для пасты можно использовать овощные добавки, яблочный уксус, перец чили, сухой чеснок, обезжиренное масло, соевый соус, обезжиренный кефир, твердый пармезан.


Поддержите статью:
Related Posts
Восточная диета
Водная диета
Средиземноморская диета